Pilates / Rückenfit
Gönn dir einen Neustart- für Dich, deinen Körper und deinen Geist. Mit bewusster Bewegung und gezielten Training findest du zu neuer Energie und innerer Stärke.
Ich helfe dir deine Ziele zu erreichen mit Spaß und Leichtigkeit. Melde dich gerne für ein kostenloses Gespräch bei mir und wir schauen gemeinsam wo wir ansetzten können.
Bewusste Bewegung für Körper und Geist.
Was ist Pilates?
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Körper und Geist in Einklang bringt. Entwickelt von Joseph Pilates, kombiniert diese Methode Elemente aus Yoga, Gymnastik und Atemtechniken. Im Mittelpunkt stehen die kontrollierte und präzise Ausführung jeder Bewegung sowie die Aktivierung der tiefen Muskulatur – insbesondere der Körpermitte, dem sogenannten „Powerhouse“.
Was bringt Pilates?
Durch regelmäßiges Pilates-Training verbesserst du deine Haltung, kräftigst deine Muskulatur und erhöhst deine Beweglichkeit. Gleichzeitig werden Atmung, Konzentration und Körperwahrnehmung geschult. Das Ergebnis ist ein starkes, ausgeglichenes und flexibles Körpergefühl – verbunden mit mentaler Ruhe und neuer Energie für den Alltag.
Unsere Ziele im Pilates-Training
Unser Ziel ist es, gemeinsam ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln, Verspannungen zu lösen und die Balance zwischen Kraft und Entspannung zu finden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – bei uns steht die individuelle Betreuung im Vordergrund. Wir möchten, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst, dich frei bewegen kannst und langfristig mehr Vitalität und Lebensqualität gewinnst.
