Pilates / Rückenfit

Pilates für mehr Kraft, Beweglichkeit & Wohlbefinden

Fühl dich stärker, beweglicher und voller Energie!

Du möchtest Rückenschmerzen lindern, Verspannungen lösen und gleichzeitig etwas für deinen Körper und dein Wohlbefinden tun? Dann bist du bei uns genau richtig.

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist verbindet. Durch gezielte, kontrollierte Bewegungen stärkst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und bringst mehr Balance in deinen Alltag.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – unsere Kurse sind so aufgebaut, dass jeder auf seinem individuellen Level trainieren kann.

Was ist Pilates?

Pilates ist ein sanftes, aber äußerst effektives Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt auf:

Kräftigung der Tiefenmuskulatur

Verbesserung der Körperhaltung

Förderung von Beweglichkeit und Stabilität

Stärkung des Beckenbodens

Entlastung und Kräftigung des Rückens

Stressabbau und mehr innere Ruhe.

Durch regelmäßiges Training spürst du schnell positive Veränderungen:

✔ Weniger Verspannungen
✔ Ein stärkerer Rücken
✔ Mehr Energie im Alltag
✔ Verbesserte Beweglichkeit
✔ Ein besseres Körpergefühl

Abwechslungsreiches Training mit Zubehör.

In unseren Pilates-Stunden arbeiten wir zusätzlich mit verschiedenen Trainingsgeräten und Hilfsmitteln, damit das Training abwechslungsreich, effektiv und motivierend bleibt.

Zum Einsatz kommen unter anderem:

• Pilates-Ring
• Pilates-Ball
• Terraband
• Loop-Bänder
• Pezziball

Durch das Zubehör können Übungen intensiviert, die Tiefenmuskulatur gezielt aktiviert und Gleichgewicht sowie Stabilität noch besser trainiert werden. Gleichzeitig sorgt die Vielfalt für mehr Spaß und neue Trainingsreize in jeder Stunde.

Unsere Ziele gemeinsam mit dir:

Wir möchten dir helfen:

• Rückenschmerzen nachhaltig zu lindern
• deinen Beckenboden zu stärken
• deine Beweglichkeit zu fördern
• Stress abzubauen und neue Energie zu tanken
• deinen Körper kräftiger und stabiler zu machen
• dich rundum wohler in deinem Körper zu fühlen

Warum unsere Pilates-Kurse?

Bei uns trainierst du in kleinen Gruppen. Dadurch können wir auf jede Person individuell eingehen und dich optimal unterstützen.

Du bekommst persönliche Korrekturen, gezielte Hilfestellungen und eine Betreuung, die du in großen Kursen oft vermisst.

Unsere Übungen werden klar, verständlich und Schritt für Schritt erklärt – perfekt für Anfänger und motivierend für Fortgeschrittene.

Unsere Trainings kombinieren effektive Pilates-Übungen mit einem angenehmen Trainingstempo. Schon nach kurzer Zeit berichten viele Teilnehmer von:

• weniger Rückenschmerzen
• besserer Haltung
• weniger Stress
• mehr Beweglichkeit und Kraft

Motivation & Wohlfühlatmosphäre!

Wir schaffen eine positive Atmosphäre, in der du dich wohlfühlen und motiviert trainieren kannst – ohne Leistungsdruck.

Das sagen unsere Kunden:

⭐ „Schon nach wenigen Wochen hatte ich deutlich weniger Rückenschmerzen und fühle mich viel beweglicher.“

⭐ „Die kleinen Gruppen sind einfach toll. Man bekommt wirklich individuelle Betreuung.“

⭐ „Die Übungen werden super erklärt – ideal auch für Anfänger.“

⭐ „Nach jeder Stunde fühle ich mich entspannter, stärker und voller Energie.“

Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet in Klagenfurt.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Egal ob du gerade erst mit Pilates beginnst oder bereits Erfahrung hast – wir begleiten dich auf deinem persönlichen Weg.

Starte jetzt mit deinem Pilates-Training.

Tu deinem Körper etwas Gutes und entdecke, wie viel Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden in dir steckt.



Meine Kurse werden über die Plattform Kikudoo gebucht und bezahlt!!